Snažíš se jíst lépe, pravidelně trénovat a dělat pro sebe maximum. Přesto možná nevidíš výsledky, které očekáváš, nebo už nevíš, čemu ze všech těch doporučení věřit.
Pomáhám ženám zorientovat se ve vlastní situaci, pochopit souvislosti a nastavit výživu, trénink i režim tak, aby dávaly smysl v jejich skutečném životě.
V oblasti výživy a silového tréninku pracuji s klienty od roku 2019. Jsem kvalifikovaná osobní trenérka, výživová poradkyně a lektorka Improve Academy.
Profesní vzdělání doplňuji vysokoškolskými tituly Ing. a MBA, zkušeností s odborným výzkumem i spoluautorstvím vědecké publikace.
Více o mně a mém vzděláníNevěřím v univerzální postup, který bude fungovat všem stejně. Rozhodnutí musí vycházet z cíle, reálných dat, zkušeností, možností a toho, jak se tvůj režim vyvíjí.
Co už funguje, kde vznikají nejistoty a které informace jsou skutečně podstatné.
Navrhneme kroky, které odpovídají tvému cíli, možnostem a běžnému životu.
Budeme rozlišovat běžné výkyvy od situací, kdy opravdu dává smysl něco upravit.
Cílem je, abys principům rozuměla a uměla je používat i samostatně.
Neprodávám představu dokonalého režimu. Pomáhám vytvářet systém, který počítá s realitou.
Nemusíš automaticky začínat nejrozsáhlejší spoluprací. Záleží na tom, co řešíš a kolik podpory v současné chvíli potřebuješ.
„Snažím se, ale nevím, co mě skutečně brzdí.“
Společně se podíváme na tvou stravu, trénink, regeneraci a režim. Získáš odborné vyhodnocení, konkrétní priority a roadmapu, podle které budeš vědět, co dál.
„Chci průběžné vedení, zpětnou vazbu a dlouhodobou změnu.“
Komplexní spolupráce, ve které propojujeme výživu, trénink, regeneraci, data a způsob rozhodování. Postup pravidelně vyhodnocujeme a přizpůsobujeme tomu, jak se vyvíjíš.
Aktuálně naplněná kapacita · možnost rezervace místa pro rok 2027
„Chci se vzdělávat a postupovat vlastním tempem.“
Eating Designer, Training Designer a databáze cviků ti pomohou lépe porozumět základním principům stravování a tréninku. Pro ty, kteří chtějí získané informace samostatně využívat.
To nevadí. Diagnostika může být samostatným krokem i začátkem dlouhodobější spolupráce. Pokud se následně rozhodneš pro BMS ve stanovené lhůtě, může se ti celá cena diagnostiky odečíst z ceny mentoringu.
Jak funguje návaznost diagnostiky na mentoring ↗Pokud si nejsi jistá, která služba je pro tebe vhodná, napiš mi prostřednictvím formuláře níže.
Stručně mi popiš, co aktuálně řešíš, jaký máš cíl a s čím potřebuješ pomoci. Podívám se na tvoji situaci a společně zjistíme, jaký další krok by pro tebe dával smysl.
Napsat mi zprávuNezávazný první kontakt · bez nutnosti okamžitě si objednat spolupráci
Výběr z mého odborného vzdělávání, akademických aktivit a dalších zkušeností, které tvoří součást mé profesní cesty.
