Kdo jsem?

Dovol mi se ti představit!

Jmenuji se Marika, je mi 25 let a působím jako trenérka fitness, výživová poradkyně a mindset coach.

Fitness a zdravý životní styl jsou součástí mého života od střední školy. Moje cesta k tomuto oboru nebyla úplně přímočará – v dospívání jsem si prošla komplikovaným vztahem k jídlu i vlastnímu tělu. Právě pravidelný trénink mi postupem času ukázal něco zásadního, že výsledky nejsou o extrémech, ale o systému, který dokáže fungovat i v normálním životě.

Od roku 2019 jsem se tomuto oboru začala věnovat profesně. Mám státní autorizovanou zkoušku Trenér fitness (kód: 74-035-M), jsem certifikovaný výživový poradce a současně jsem i členkou České Společnosti pro výživu. A protože jsem docela nerd a naplňuje mě se neustále dozvídat nové informace, tak se pravidelně účastním odborných fitness konferencí, dalších odborných kurzů, kterých jsem absolvovala za dobu působení ve fitness už nespočet.

V posledním roce a půl jdu velmi do hloubky také v oblasti biomechaniky a fyziky pohybu. Mám absolvované odborné zahraniční kurzy zaměřené na to jak se tělo reálně hýbe, jak vzniká efektivní stimul, jak pracovat s těžištěm břemene a jak trénink nastavit tak, aby jeho efektivita stoupla na maximum.

Součástí mé práce je také mindset coaching pod značkou Mindset coaching®. Jsem si totiž plně vědoma, že vysněná postava není jen otázka toho, co jíš a jak cvičíš, ale hlavně toho, jak přemýšlíš, jak věci vyhodnocuješ a jak k sobě přistupuješ. Právě nastavení hlavy často rozhoduje o tom, jestli člověk dokáže být konzistentní, zvládnout výkyvy, přestat fungovat v režimu "všechno nebo nic" a přestat dělat změny jen podle emocí. Proto v mentoringu neřeším jen plán a výkon, ale i vnímání procesu, práci se sebehodnocením a s vnitřními pravidly.

Aktuálně dokončuji poslední ročník magisterského studia na Mendelu v Brně (obor regionální rozvoj), kde se ve velké hloubce věnuji i tématům výživy v širším kontextu veřejného zdraví, regionálního a lokálního stravování, lokálních farmářů a producentů a dostupnost kvalitních potravin do institucí veřejného stravování.